Mir hat der Kurs sehr gut gefallen, die Inhalte sind gut, vielseitig und anregend. Die Übungen waren verständlich, gut umsetzbar und leicht in den Alltag zu integrieren. Insgesamt fand ich es schön und wohltuend, einfach mich als Mensch zu priorisieren und mir selbst Zeit und Raum zu schenken. Ich habe Veränderungen wahrgenommen, währenddessen war ich ganz im Hier und Jetzt. Das habe ich sehr genossen und als wohltuend empfunden. Zudem habe ich gemerkt, dass tatsächlich so kleine Auszeiten etwas bewirken.

Ich fand die Abwechslung der Formate ganz schön.

Ich kann den Kurs empfehlen, wenn man die ersten Schritte zu mehr Achtsamkeit im Alltag gehen möchte. Bzw., wenn man sich ein paar ruhige Momente im Alltag für sich selbst wünscht. Die vielseitigen praktischen Übungen sind gut integrierbar, auch wenn die Tage voll sind. Ich finde, dass du eine sehr angenehme, ruhige Art hast und den Kurs sehr abwechslungsreich gestaltet hast.

Die Übungen waren sehr kurz und bündig erklärt und die Tage waren sehr abwechslungsreich, vor allem die Tage an denen man Aufgaben erhalten hat haben mir sehr gut gefallen. Die Videos lockern es super auf. 10 Tage sind sehr gut gewählt, überhaupt wenn man wieder beginnen möchte jeden Tag etwas Zeit für sich selbst zu reservieren. Ich werde mir Übungen in den Alltag mitnehmen. Ich empfehle den Kurs vor allem jenen, die gerade beginnen sich mit sich selbst zu beschäftigen oder sich wenig Zeit für sich nehmen.